В статье рассказывается о том, что такое проприорецепция и как ее улучшение может помочь в снижении травм, оптимизации мышечных реакций и улучшении баланса. Для улучшения проприорецепции стопы автор предлагает использовать детские ортопедические коврики, которые можно положить в разных местах, где вы стоите некоторое время босиком. В статье также упоминается, что для начинающих можно использовать набор ковриков для малышей до годика. В конце статьи автор приглашает присоединиться к ШХП для получения умных тренировочек.