Ты танцуешь, но до сих пор не чувствуешь уверенности в своём теле?
🔷Плохо с балансом и не можешь наладить контакт с партнёром?
⠀
🔷Если ты думаешь, что нужно просто больше потренироваться и все получится, ты не совсем прав(а).
⠀
Если в нашем теле есть проблемы:
⛔Не разработанная, заблокированная стопа
⛔Зажатый таз, грудная клетка, шея
⛔ Не активные мышцы живота и ягодиц ( отвечают за стабильность, баланс)
⛔ Плохая координация глаз
⠀
... Все эти проблемы не позволят достичь тебе мягкости, гибкости, гармоничности и непринужденности в танце 🥴
Ты можешь заниматься годами и иметь маленькие результаты😔
⠀
✅Чтобы решить твои проблемы нужны комплексные терапевтическим упражнения!
⠀
🤩Мы предлагаем практики специально для танцоров
( не важно, что ты танцуешь❗).
Это смешанная тренировка, состоящая из упражнений йоги, пилатеса, остеопатии. 🤩
⠀
✅Что дают эти занятия ❓
+ проработка каждой части тела, найдём дисфукции и будем их устранять
+ парные упражнения для контакности и усложения упражнений
+ спокойствие и уравновешенность! Психологическая подготовка не менее важна в любом деле. 🥰Твоё сердце перестанет бешено колотиться при каждом танце с незнакомцем.
+ ты станешь сильнее, гармоничнее, а значит увереннее в себе.
+ бонус!
💫Практики с дыханием и самомассаж, которые помогают разработать лёгкие, межреберное пространство, а значит легко переносить любые ОРВИ, или вовсе с ними не соприкасаться.
⠀
↗Кто ведет занятия: Холод Маргарита
⠀
Практикует принципы йоги: с 2009 года.
Начинала практику с Аштанга-Виньясы йоги. Сейчас моя практика в группе-это хатха-йога с "творческими отклонениями" на другие практики. Практикую славянскую гимнастику, цигун, тайский массаж, акро-йогу. Изменения и понимания в практику внесли основы кинезиологии, остеопатии, принципы психонетики, звукотерапии, аюрведа.
⠀
"Не мы делаем йогу, йога постенно начинает делать нас.
Йога-это не то время, которое мы проводим в зале, это состоояние, с которым мы идем по жизни.
Самые сложные асаны - ясный ум, доброта и любовь в сердце, искренняя улыбка на лице...ну и конечно шавасана!))"
⠀
Ты знаешь что такое Шавасана? 😉
Мммм....)
✅Записывайся на занятия!✅
⠀
#dancecafe #иогаминск #йогаутроминск #йогавечером
